Erkältungszeit – Tipps und mehr mit Kneipp®

Werbung – Auch das Jahr 2023 beginnt mit wechselhaftem Wetter, mal ist es warm, dann wieder bitterkalt, herrlicher Sonnenschein, anschließend usseliges graues Regenwetter… Oftmals kommt damit auch die Erkältungszeit, gerade nach Karneval hat diese hier ihre Hochphase. Jeder kennt das unangenehme Gefühl von Halskratzen, verstopfter Nase und Gliederschmerzen, welches einen bei einer Erkältung begleitet. Daher möchte ich einige Tipps mit euch teilen, um gut durch die Erkältungszeit zu kommen und das Immunsystem zu stärken. Durch eine Kombination aus Vorbeugung und Selbstfürsorge können wir uns gegen Erkältungen schützen und unserem Körper dabei helfen schnell wieder gesund zu werden. Diese findet ihr auch in der Kneipp-Philosophie wieder, welche auf den fünf Säulen: Hydrotherapie (Wasseranwendungen), Phytotherapie (Pflanzenheilkunde), Bewegungstherapie, Ernährungstherapie und Entspannungstherapie basiert.

Wie kann ich Erkältungen vorbeugen?

• Häufiges Händewaschen.
• Überfüllte Orte meiden.
• Sich wetterentsprechend anziehen, den Körper warm und trocken halten.
• Taschentücher nur einmal verwenden.
• Das Berühren von Mund, Nase und Augen mit den Händen vermeiden, um eine Übertragung von Viren und Bakterien zu verhindern.
• Das Immunsystem stärken.

Wie kann ich mein Immunsystem stärken?

• Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und mageren Proteinen kann dazu beitragen, das Immunsystem zu stärken.
• Ausreichend Schlaf ist wichtig, um das Immunsystem zu unterstützen und zu regenerieren.
• Regelmäßige Bewegung kann dazu beitragen, das Immunsystem zu stärken und das Risiko von chronischen Erkrankungen zu reduzieren.
• Abhärtung durch Wasseranwendungen, wie z.B. Wechselduschen
• Stress reduzieren. Denn Stress kann das Immunsystem schwächen, deshalb ist es wichtig, Techniken zur Stressreduzierung wie Meditation, Yoga oder tiefes Atmen anzuwenden.
• Alkohol und Rauchen vermeiden. Diese können das Immunsystem schwächen und das Risiko von Infektionen erhöhen.
• Eine gute Hygiene, wie regelmäßiges Händewaschen und das Vermeiden von Kontakt mit kranken Personen, kann helfen, das Immunsystem zu stärken und Infektionen zu vermeiden.

Aber was mache ich wenn´s mich erst einmal erwischt hat? Dann greife ich gerne zu bewährten Hausmitteln, die Linderung verschaffen können. Dazu gehört beispielsweise das Inhalieren von ätherischen Ölen wie Eukalyptus oder Thymian, um die Atemwege zu befreien. Auch Hühnersuppe, Ingwertee oder Honig können bei Erkältungssymptomen helfen. Unterstützend verwende ich auch sehr gerne einige Produkte von Kneipp®, welche ich euch vorstellen möchte. Einige davon werden euch bestimmt bekannt vorkommen, da ich diese bereits als Herbstneuheiten vorgestellt habe.

Hilfreiche Produkte von Kneipp®

Kneipp® Bade-Essenz Erkältungszeit

Die grüne Bade-Essenz sorgt mit ihrem hohen Anteil an Eukalyptusöl für ein wohltuendes Badeerlebnis, schützt die Haut vor dem austrocknen. Der Duft wirkt befreiend und sorgt schnell für ein entspanntes Wohlgefühl beim Baden. Der Körper wärmt auf, entspannt zusehends und die ätherischen Öle unterstützen wieder durchzuatmen.

Die Bade-Essenz Erkältungszeit von Kneipp® ist frei von Paraffinen, Silikonen, Mineralölen und Mikroplastik.

Die 100 ml Glasflasche der veganen Bade-Essenz kostet 4,49 €

Kneipp® Badekristalle Erkältungszeit Nacht

Die Badekristalle sorgen mit Thymian, Fichte und Lavendel für ein wohltuendes, befreiendes und entspannendes Badeerlebnis, die Haut wird dank der enthaltenden Öle gut mit Feuchtigkeit versorgt. Der Körper wärmt auf, kommt zur Ruhe und kann sich auf eine angenehme Nachtruhe einstimmen.

Die Badekristalle Erkältungszeit Nacht von Kneipp® werden aus einem hohen Anteil an reiner Natursole gewonnen und sind frei von Paraffinen, Silikonen, Mineralölen und Umwelteinflüssen.

Das 60 g Sachet des veganen Badesalz kostet 1,29 €

Kneipp® naturkind Sprudelbad Erkältungszeit

Das 3in1 Sprudelbad duftet nach Eukalyptusöl, ist für Kinder ab 3 Jahren geeignet und sorgt für Badespaß, Reinigung und Pflege zugleich. Die Verpackung wird an einer Ecke aufgeschnitten, unter Wasser getaucht und lässt bis zu 10 Minuten Schaum aufsteigen.

Das Sprudelbad Kinder Erkältungszeit von Kneipp® naturkind reinigt und pflegt besonders mild und schützt die Kinderhaut vor dem Austrocknen.

Erhältlich ist das Sprudelbad von Kneipp® naturkind für 1,49 €

Kneipp® naturkind Schaumbad Matschmonster

Das Schaumbad färbt das Wasser türkis, duftet nach Minze, ist für Kinder ab 3 Jahren geeignet und enthält wertvolles Wunderbaumöl (Rizinusöl) zur Pflege.

Die natürlichen ätherischen Ölen aus Thymian und Minze, sowie der langanhaltende Schaum machen das Baden zu einem Erlebnis für die Sinne.

Das Schaumbad von Kneipp® naturkind ist frei von Mikroplastik, reinigt und pflegt besonders mild und schützt die Kinderhaut vor dem Austrocknen.

Erhältlich ist das Schaumbad von Kneipp® naturkind für 0,99 €

Kneipp® Repair & Protect Handcreme

Die Repair & Protect Handcreme sorgt gleichzeitig für Schutz, Pflege und Regeneration.

Mit ihrem leichten, angenehmen Duft pflegt, repariert und schützt die Handcreme die belastete Haut der Hände mit 5 natürlichen Pflegeölen und pflanzlichem Glycerin. Die Haut wird vor den Einflüssen von häufigem Waschen und Desinfizieren bewahrt und entspannt sofort nach dem eincremen ohne zu fetten oder zu kleben.

Auch hier kommt die vegane, mikroplastikfreie Rezeptur ohne Paraffine, Silikone und Mineralöle aus.

Die 75 ml Tube der 3in1 Handcreme kostet 3,99 €

Kneipp® Lippenpflege Repair & Prevent

Die vegane Lippenpflege sorgt mit den Extrakten aus Kamille und Melisse für eine Reparatur spröder Lippen. Durch den Depot Effekt wird bei regelmäßiger Anwendung vor erneutem Austrocknen der Lippen geschützt.

Der Lippenbalsam enthält pflanzliche Wirkstoffe, welche zum Teil aus kontrolliert biologischem Anbau stammen. Auf Paraffine, Silikone und Mineralöle wird komplett verzichtet. Umverpackung und Kappe der Lippenpflege werden besonders nachhaltig hergestellt.

Die Lippenpflege Repair & Prevent kostet 4,99 €

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Fazit

Natürlich ist es nicht immer möglich alle Tipps einzuhalten und keine Methode wird zu 100% wirksam sein. Dazu wird einem niemand eine Garantie geben, dass man dadurch keine Erkältung bekommt und kein einzelner Schritt das Immunsystem alleine stärken kann. Aber klar ist uns doch wohl allen, dass ein gesunder Lebensstil die beste Möglichkeit ist, um unsere Gesundheit langfristig zu erhalten.

Die Badeprodukte von Kneipp® verwöhnen Groß und Klein, entspannen, pflegen die Haut und wärmen den Körper. Handcreme und Lippenpflege sorgen für den nötigen Schutz der Haut, welche durch häufiges waschen, Kältereize oder sonstige unangenehme Begleiterscheinungen der Erkältungszeit besonders strapaziert wird. Nicht nur in der Erkältungssaison bietet Kneipp® eine große Auswahl an Produkten für die ganze Familie, welche uns Wohlbefinden und Hilfe schenken. Mein Tipp: Zur Zeit sind etliche im Angebot erhältlich, es lohnt sich im Online Shop von Kneipp® einmal vorbei zu schauen.

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Wenn auch ihr mit Kneipp® gut durch die Erkältungssaison kommen möchtet: 

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Dieser Beitrag entstand in freundlicher Kooperation mit Kneipp® und enthält dadurch Werbung. Die Produkte wurden mir kostenlos zur Verfügung gestellt und dieser Bericht gibt meine unbeeinflusste Meinung wieder.

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