Anzeige – Wenn draußen die Temperaturen sinken, drinnen die Heizung läuft und der Alltag seinen gewohnten Stresslevel erreicht, ist sie wieder da: die Erkältungssaison. Schnupfen, Kratzen im Hals, Müdigkeit, trockene Luft – all das belastet Körper und Wohlbefinden. Doch 2026 zeigt: Eine Erkältung muss nicht jedes Jahr zum Dauergast werden. Wir möchten nicht nur, Symptome […]
Schlagwort: gesunde ernährung
Eat a rainbow – Was braucht der Körper wirklich?
Anzeige – Wer sagt, dass Essen langweilig aussehen muss? Studien belegen: Wer regelmäßig zu farbenfrohem Obst und Gemüse greift, tut nicht nur seiner Gesundheit, sondern auch Haut, Haaren und Stimmung etwas Gutes. „Eat the Rainbow“ – zu Deutsch: „Iss den Regenbogen“ – ist kein Food-Hype, sondern eine leicht verständliche Faustregel für eine ausgewogene Ernährung: Je […]
Vitamin-D-Ergänzung im Sommer?
Anzeige – Warum eine zusätzliche Einnahme auch bei Sonnenschein sinnvoll sein kann Vitamin D nimmt unter den Vitaminen eine besondere Rolle ein, denn der notwendige Bedarf an Vitamin D sollte idealerweise durch die körpereigene Synthese in der Haut mittels UVB-Strahlung des Sonnenlichts gedeckt werden. Allerdings zeigt sich, dass mehr als die Hälfte der Erwachsenen in […]
Energieschub – fit ins Frühjahr
Anzeige – Wenn die Tage langsam wieder länger werden und der Winter sich verabschiedet, ist es an der Zeit, Körper und Geist aus dem Winterschlaf zu holen. Denn eines ist klar: Nach den grauen Wintermonaten sehnt man sich nach mehr Leichtigkeit, Vitalität und einem neuen Schwung für den Alltag. Die perfekte Zeit, um alte Gewohnheiten […]
